All About Breastfeeding - Kebaikan Breastfeeding

Assalamualaikum.....

Apa itu breastfeeding?

Jangan gelak; ada yang tak tahu lagi...Breastfeeding/penyusuan badan adalah aktiviti menyusukan bayi dengan susu ibu melalui payudara wanita (yeah..wanita asli & tulin sahaja).

Kebaikan breastfeeding

·         Breastfeeding melindungi baby

1.     cecair emas - susu awal @ kolostrum yang pekat & bewarna kuning yang terbentuk waktu pregnancy kaya dengan nutrien & antibodi.

2.     3 - 5 hari selepas kelahiran, kolostrum akan bertukar ke stage yang kita panggil 'mature milk'. Naturally, badan si ibu akan produce susu dengan nisbah yang betul lemak, gula, air & protein. Ini membantu baby untuk membesar.

3.     susu ibu mudah & cepat untuk dihadam oleh bayi; sesuai dengan fungsi perut dorang yang belum kuat lagi

4.     susu ibu bukan setakat mengandungi lemak, gula, air & protein sahaja; malah mengandungi antibodi untuk memerangi penyakit.

5.     baby yang breasfeed mempunyai peluang yang lebih rendah untuk mendapat diabetes mellitus type 1

6.     perkembangan IQ yang lebih baik

·         Breastfeeding baik untuk ibu

1.     breastfeeding ni buat badan relase hormon oxytocin yang mana membantu rahim untuk mengecut & reduce risiko bleeding selepas bersalin

2.     aktiviti breastfeed membakar lebih banyak kalori, meningkatkan peluang untuk slim

3.     merendahkan risiko mendapat breast & ovarian cancer

4.     peluang untuk bonding dengan baby dengan lebih mudah

5.     perancang keluarga secara semulajadi sebab selalunya ibu² yang menyusu lambat mengalami ovulasi

Breastfeeding ni juga financially benefit untuk family. At least during breastfeeding journey, mak ayah boleh save duit dari beli susu formula which is agak mahal sekarang ni. Lagipun senang, kalau nak travel tak perlu susah payah nak mengangkut susu, flask bagai. Kalau baby nak menyusu je, cari tempat, selak baju...dah ready!

Sebenarnya banyak lagi kebaikan breastfeeding, bukan setakat kat mak & baby je. Infact masyarakat pun benefit dari breasfeeding ni. Kalau nak list kat sini sampai esok pun tak habis cerita. Kalau nak lagi best, experience sendiri sebab emosi/pengalaman masa anak menyusu tu terlalu indah...susah nak explain. Yang dah wean off akan rindu dengan memori ni...tak percaya pergi tanya ibu² yang pernah breasfeeding, 98% akan berkata perkara yang sama.

Check up @ Hospital Ampang

Assalamualaikum.....

Semalam aku check up kat O &G Hospital Ampang. So sebelum proceed dengan segala macam check up tu sorang nurse panggil aku; 'Maaf puan, boleh kita cerita kejap pasal breastfeeding?'. Berhemah sungguh nurse ni. So aku pun okay je lah, nak menambah ilmu kan. Chit chat kejap je sebabnya most of the content masih dalam ingatan aku jadinya idak la lama sangat. Lepas tu aku tengok dia call orang lain pulak, aku rasa dia ni memang handle briefing pasal breastfeeding. Then later ada sorang bakal ibu ni kena panggil; bila nurse cakap nak cerita pasal breastfeeding aku tengok dia & hubby blur sangat². Dorang macam tercenggang, si isteri pandang si suami, yang suami pandang si isteri. Tapi nasib baiklah dua² tu menurut je langkah nurse tadi. Aku harap nurse tu dapat terangkan segalanya tentang breastfeed pada dorang.

Maka aku nak bercerita tentang breastfeeding a.k.a penyusuan ibu/badan bermula dari awal. So korang akan nampak beberapa part la tentang breastfeeding lepas ni ye.

Sebelum aku proceed part 1 pasal breastfeeding, ni nak cerita sikit pasal check up semalam.

Orang kata kalau check up kat hospital kerajaan ni payah, banyak prosedur, lembabsss, tak mesra alam...bla bla bla..... Tapi semalam proses check up aku mudah je, dalam 15 minit kat kaunter pendaftaran, lepas tu proceed ke Klinik Pakar O & G. Amik nombor, then tak lama lepas tu timbang berat, check air kencing & tekanan darah. Okay, siap. Yang lama cuma nak tunggu giliran jumpa doc. Walaupun ramai doc yang bertugas (6-7 orang) tapi sebab kapasiti pesakit yang ramai jugak menyebabkan kelewatan tu berlaku. Takkan dorang nak check macam touch N go, sah² lepas tu korang komplen pulak. Lagipun kat O & G ni bukan setakat kes orang mengandung aje.

Lepas dalam setengah jam menunggu, aku kena panggil untuk scan. Yang handle ni doc nya muda tapi very soft & particular. Pelan je dia check perut & scan. Placenta ok, baby growth ok, liquid cukup, Alhamdulillah semua ok, done! Lepas tu nurse bagitau lepas doc tulis semua macam review, dia akan pulangkan buku merah.

Tapi nak menunggu buku nilah yang lama, almost 1 hour. Aku dah menguap berkali², perut lak dah berdondang, kena lak dengan aircond yang kuat. Rasa macam nak landing tapi ku tahankan jua. Selepas keboringan menunggu & dah puas tengok gelagat orang, barulah nurse panggil untuk pulangkan buku. Kena datang lagi bila kandungan dah reach 36weeks, alah lambat lagi. Aku selak² buku merah tu, adelah doc punya review kat dalam tu yang aku sendiri tak paham. Walaupun tulisan dia cantik tapi sebabnya semua medical term + short form manalah aku nak tau.

Settle semua perut aku dah menjerit² mintak isi, jadinya pukul 11 pagi aku dah bantai makan nasi + ayam goreng + masak lemak nangka kat kafeteria Hospital Ampang tu. Boleh tahan murah la, aku dengan en Suami sepinggan sorang + 2 gelas teh o ais = RM12. Puas hati dapat makan kau, lauk pulak sedap kan. So semalam walaupun check up aku mengambil masa hampir setengah hari, tapi sebab semuanya ok jadinya tak terasa kepenatan sangat.

Nasib baik aku ambik cuti, plannya balik rumah nak ngroh ngroh kejap. Tapi bila balik rumah, melayan anak dara & anak bujang aku tu; penyudahnya pukul 11 malam baru aku jumpa bantal. Esok² dah ada yang no 3 ni tak tau la pukul berapa pulak aku dapat tidur.

Slim dengan Shaklee

Assalamualaikum.....

Ni antara yang hot & mendapat permintaan tinggi; menjadi idaman mereka² yang nak slim (termasuk aku).

·         Herblax/Alfalfa

·         Lecithin/OmegaGuard

·         Cinch/ESP

Pasai apa?

Unlike certain product in market yang ONLY flush sisa² kotoran dari kolon, combination item kat atas ni bertindak dengan cara 3B (Bakar, Buang, Bina). Proses ni adalah satu cycle yang menyokong antara satu sama lain. Jom kita semak 3 B's ni:

Bakar

Proses yang mana membantu memecah lemak pemakanan dalam darah ke zarah yang lebih kecil supaya lebih cenderung dimetabolismakan senagai tenaga berbanding disimpan di dalam tisu, so pengurangan 'spare tyre' berlaku disini!

Buang

Ni proses detox supaya toksin diangkut keluar si samping membersihkan kerak² kat dalam kolon. Kolon yang bersih membantu penyerapan nutrien manakala pembuangan toksin akan mengurangkan keasidan badan. Harus diketahui bahawa badan yang berasid menjadi kegemaran lemak untuk menempel di dalam badan.

Bina

Ketumpatan otot harus kita jaga time diet sebabnya otot yang mantap menggalakkan pembakaran kalori. Mantap kat sini bukanlah sampai macam body builder tu ye anak². Kemantapan otot ini dipandu dengan pengambilan protein yang mencukupi. Kat dalam Cinch ada Leucine, iaitu salah asid amino yang membantu memelihara otot semasa proses diet ni. So takdelah nanti badan geleber je walaupun dah slim.

3 B's ini mengurangkan risiko diet yoyo. Korang tau tak diet yoyo ni macamana? Hilang 5 kg, lepas tu gain 10 kg pastu hilang 4 kg, gain 6 kg....lebih kurang gitulah.

Ramai yang dah berjaya slim dengan produk² kat atas ni...idaklah turunnya sampai 20kg sebulan, tapi penurunannya konsisten dah tu badan tak rasa letih time diet ni; stress pun kurang. Jadi slimming proses tu lebih relax.

Ni aku ada satu petua; kalau amalkan mesti mengancam hasilnya;

Product + Consistency + Discipline + (Calorie Intake < Calorie Burn) = Slim Da Bomb

Birthday Celebration Hakim

Assalamualaikum.....

Plan asal nak buat makan² family je tapi last minute jadi macam kenduri kesyukuran pulak. Sabtu lepas, dari KL aku dah prepare pulut kuning, rendang ayam & nasi impit. Kat Tg Karang, MIL aku dah masak laksa &  top up nasi impit lagi. AIL (Abah in law) pulak jemput orang surau 4-5 orang untuk baca doa, MIL pulak jemput geng² mengaji dia. So aku agak dalam belasan orang jelah tapi end up dekat nak 60 orang yang datang. Bayangkan 3 ekor ayam, 3 kilo pulut, seperiuk (yang tak berapa nak besar) laksa licinnnn kau!

Alhamdulillah...mak aku kata rezeki orang yang datang. Seronok tengok nenek²/makcik² tu semua makan. Semua serbu pulut kuning & rendang dulu...well, mak aku memang pakar masak 2 benda nih heh heh heh...anak dia je yang tak reti² nak ambik inisiatif belajar, tau nak makan aje.

Hujung majlis baru potong kek; yang aku pilih ikut selera aku. Lupakanlah bobiboy, upin ipin, angry bird, ultraman, arnab mahupun basikal sebabnya sampai ke hujung waktu aku nak order pun si bujang ni tak dapat nak buat keputusan. Maka suka hati ummi dia ni lah yang memilih. Nasib baik dia suka (taste aku kan bagus...ahaks). Esoknya, MIL mintak mak aku masakkan rendang ayam lagi, sebab tak sempat nak merasa waktu majlis ni. Dapatlah kitaorang lepas geram....cuma takde pulut kuning nak dilawan sama. Nasib baik nasi impit banyak lagi maka kemuntat lah kitaorang dengan rendang + nasi impit.

Kek pilihan aku; order dari  cuppiesholic

13 September, si bujang ni sambut birthday kat taski. Last minute punya plan, aku cuma sempat sediakan meehon goreng + sosej + air kotak + kek. Ni gambar aku ambik dari fb cikgu dia.

Tengahari tu kecoh kejap bila kakak aku kata si Akim tak sampai² rumah walaupun dah pukul 1.30 petang. Seriau kejap aku. Bila call kakak van, rupanya si bujang ni tertidur kat bahagian belakang, dah habis hantar semua budak baru kakak van nampak dia. Selalu dia kena duduk sebelah driver (nil ah masalahnya kalau anak kau comel sangat kan) tapi hari tu dia degil nak duduk belakang sampai tertidur. Balik kerja hari tu jenuh dia kena dengar khutbah petang dari aku.

Side income dengan Shaklee

Assalamualaikum.....

Dah setahun lebih aku berkecimpung dengan Shaklee ni. Macam² pengalaman dan pengetahuan aku dapat. Bukan je setakat ilmu pasal vitamin, kesihatan ataupun bisnes...tips² untuk amalan rohani pun ada. Tu belum lagi lawak jenaka...Macam²lah...adik-beradik Shaklee ni memeriahkan hari² aku. Kau boleh cerita pasal duit, makanan, penyakit, 18sx, parenting pendek kata apa sahaja. Sebabnya masing² datang dari latar belakang & profession yang berbeza, so point of view setiap orang tu tak sama. Banyak yang kau boleh ambik sebagai pengajaran dan iktibar.

Selain dari yang kat atas, yang aku dapat dari Shaklee adalah side income. Every month aku dapat bonus hasil jualan aku. Alhamdulillah, bonus ni berjaya untuk aku tambahkan simpanan & top up keperluan harian (susu anak², diapers, leisure..). Bisnes bersama Shaklee ni tak menjemukan aku sebabnya aku enjoy. Bila tengok orang berjaya preggy, menyusukan anak, slimkan badan dengan Shaklee aku gembira sangat². Sebabnya aku tahu bukan senang kita nak dapat yang kita impikan kan...

Ada yang bertanya, berapa yang boleh dapat dengan Shaklee ni; jawapan aku adalah...

"Unlimited, semakin kau berusaha, semakin banyak kau dapat. Semua bergantung pada diri sendiri!"

 Untuk bisnes ni kau tak perlu berkelulusan diploma mahupun ijazah. Asalkan kau ada passion, semangat, usaha...insyaAllah kejayaan kat depan mata. Bimbingan akan diberikan; Alhamdulillah aku ditemukan dengan mereka yang awesome, yang banyak bagi guide, info, coaching & support macamana nak handle bisnes ni. Bila dah ada support begini, terpulang pada kau sendirilah untuk decide setakat mana kau nak berusaha....

And ni ada simple Q&A bagi mereka yang tengah mengintai² peluang side income dengan Shaklee.

Q: Bagaimana nak jadi distributor Shaklee?

A: Registration fee is RM65 + RM10 (WM) / RM20 (EM) untuk postage member kit. Ataupun korang boleh beli barangan bernilai RM680, boleh dapat FREE membership.

Q: Berapa modal yang diperlukan ?

A: Tak perlu modal pun sebab dengan Shaklee ini kita boleh buat ala-ala dropship - bila customer order dan bayar barulah kita bayar kat Shaklee. Shaklee pula akan poskan barang tu kepada customer kita. Senang kan? Unless nak simpan stok kat rumah, suka hati lah invest berapa pun.

Q: Berapa sales/belian kena maintain setiap bulan?

A: Tak perlu maintain sales/points unless korang sudah jadi leader. Tiada jumlah minimum yang perlu beli setiap bulan kecuali kalau korang memang target nak mendapatkan cash bonus. Nak beli untuk sendiri & keluarga sahaja pun boleh. Tak rugi pun jadi ahli.

Q: Berapa keuntungan boleh dapat setiap bulan?

A: Bergantung kepada sales/purchase kita pada bulan tersebut. Minimum 150 points untuk layak dapat cashback/rebate/bonus. Bonus bermula dari 5% sehingga 21%, depending on berapa points kita dapat.

Q: Kena cari orang ke ? Kena head hunting ke?

A: Tak perlu ! Ai pun tak suka nak cari-cari orang paksa-paksa join/beli.

Q: Tapi ai tak tahu macam mana nak mula berbusiness...

A: InsyaAllah akan di guide & coach; sebab once korang dah register dengan aku, korang dah jadi tanggungjawab tau...dah jadi ‘anak’ aku! Cuma usaha untuk berjaya itu terletak pada diri korang sendiri.

Q: Nak register jadi ahli but tak nak jual-jual ni, boleh ke?

A: Suka hati lah. Boleh je. Beli untuk kegunaan sendiri pun boleh. Aku takkan paksa korang jual, no paksa². Semua yang nak berbusiness semua atas inisiatif sendiri. Perlukan guide, aku akan tolong but the rest depends on yourself.

Q: Bagaimana nak register?

A: As ‘mak’ aku akan tolong registerkan. Bagi details yang diperlukan (nama, alamat, IC, spouse name – in any, account no) + registration fees. Selepas itu,relax je tunggu kat rumah, nanti member kit sampai.

See...simple je. Modal rendah, takde nak simpan² stock sampai bertukun kat bawah katil tu. Nak mengorak langkah ni memang susah but once start everthing will go easy.

And aku takde nak menjanjikan ribu riban pendapatan, all I can say,

‘The more you do, the more you gain”

Maka jika berminat nak tambah pendapatan/side income dengan Shaklee, meh jangan segan² contact ai...WA/Call/SMS/ à 012-6564890, email à chantekanggun@gmail.com

Cerita Farra - Berpantang dengan Shaklee

Assalamualaikum.....

Ni fresh from oven punya testimoni & si ibu masih lagi dalam tempoh berpantang.

Cute gegurl ni adalah 2nd baby untuk Farra, the 1^st one seorang hero (both delivery c-zer). Biasalah hero pastu dapat adik pulak...tantrum & kelasakan tu memang tak dapat dinafikan. Tapi Farra manage to handle both kids as dia rasa energetic, tak lemah macam 1^st confinement dulu.

Those yang dah experince je tahu macamana rasanya berpantang dengan Shaklee ni. Yang bestnya item waktu confinement ni boleh dicontinue sewaktu breasfeeding. Tak membazir pun! So yang masih belum ada pilihan set berpantang, apa kata korang pilih Shaklee.....

CoQHealth Plus

Assalamualaikum.....

Bulan September ni Shaklee buat promo CoQHealth Plus. Product ni nak kata baru idak le sangat; launch masa convention aritu. Walaupun CoQHealth ni tak seglamer ESP mahupun Alfalfa tapi badan kita amat memerlukan nutrien ni. So arini aku nak cerita pasal CoQHealth Plus ni. Maka dengan itu entry aku akan bersifat sedikit ilmiah. Korang jangan ngantuk pulak baca.

Apa itu CoQHealth Plus?

CoQHealth plus ni adalah gabungan:

Coenzyme Q10 + Vitamin E + Green Tea Extract.

Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah zat makanan larut lemak yang hadir semulajadi dan ditemui di setiap sel tubuh kita untuk berfungsi dengan baik. CoQ10 ni banyak ditemui dalam organ² yang bekerja keras & memerlukan tenaga selular yang banyak untuk organ seperti jantung, hati, buah pinggang & pankreas berfungsi.

CoQ10 menghasilkan tenaganya sendiri untuk kekal berfungsi. Untuk menghasilkan tenaga ini, sel² tubuh membakar gula & lemak daripada makanan yang kita makan. Nutrien ini kemudiannya terurai dan ditukarkan kepada tenaga; proses ini memerlukan kehadiran CoQ10 sebagai pencetus tenaga. Proses ini berulang ribuan kali pada setiap saat bagi membolehkan jantung terus berdegup & membolehkan organ² dalam tubuh berfungsi bagi membekalkan aliran tenaga yang berterusan.

CoQ10 dapat:

·         mengukuhkan otot² jantung

·         menyokong keupayaan mengepam darah

·         memperbaiki peredaran darah

·         mengawal keletihan

·         meningkatkan tenaga & stamina

·         meningkatkan fungsi otak

·         Antioksida yang power  à membantu melindungi arteri bagi mengatasi masalah pengoksidaan lipoproteins berpekatan rendah (LDL)

Extra...

·         bila pengaliran darah lancar, oksigen & nutrien dibawa dengan efficient ke seluruh badan, menghasilkan sel yang baru & muda à kulit cantik!

·         CoQ10 dikaitkan denga kesuburan;

                      I.        proses pengeluran telur, ovulasi & perkembangan embrio memerlukan tahap CoQ10 yang tinggi

                     II.        kesuburan lelaki dipengaruhi oleh penurunan fungsi mitokondria kerana protein membentuk sebahagian besar sel sperma & bergantung pada CoQ10 untuk sintesis

                    III.        Dalam satu kajian (diterbitkan dalam Fertility & Sterility), lelaki dengan tahap CoQ10  yang rendah dalam air mani cenderung mempunyai motility sperma yang rendah  & penambahan 200mg CoQ10 sehari Berjaya meningkatkan kadar motility sperma mereka

                   IV.        Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Fertility and Sterility mendapati wanita yang mengambil sehingga 600mg CoQ10 sehari mengalami peningkatan dalam dalam kualiti telur dan kadar persenyawaan berikutnya

·         CoQ10 berupaya meningkatkan metabolism badan, meningkatkan keupayaan badan untuk menukar makanan kepada tenaga dan mengawal gula & lemak dalam darah

Kenapa mesti CoQHealth Plus?

·         28mg CoQ10 di dalam CoQHealth Plus bersamaan dengan + 1.7kg ayam @ 28 cawan brokoli

·         Combinasi CoQ10 & vitamin E mengukuhkan keupayaan antioksidan yang terdapat dalam vitamin E

·         Ekstrak Teh Hijau mengandungi procyanidins yang telah ditemui dapat menyokong kesihatan endothelium (lapisan tisu antara kapilari darah & jantung)

·         CoQ10 yang berasal dari sumber semulajadi melalui kaedah penapaian yis

·         Tanpa gluten

So itulah cerita CoQHealth Plus dari Shaklee. Nampak kan....banyak benefit CoQ10 ni. So as usual, pilihan kat tangan korang...nak order email je chantekanggun@gmail.com or sms 012-6564890.

    

Double Celebration - SALE untuk korang!

Assalamualaikum.....

Bulan September adalah bulan yang special bagi aku sebab birthday aku & Hakim jatuh pada bulan ni. So sempena dengan kehadiran bulan September ni, special untuk korang semua;

All items on SALE! Cepat order. Selain tu, korang akan dapat special consultation/monitoring (based on apa yang korang beli lah). Supplement untuk weight management, pregnancy, confinement, breastfeeding, skin....boleh aje dicustomised mengikut budget & keperluan korang.

Before aku tekan pull stop; meh tengok gambar ;