Keputihan Bukan Penyakit, Tapi...

Assalamualaikum.....

Fuh...penuh sawang & berabuk rumah ku ini. Sat akak kemas...



Okay, bersih dah.
Harini aku nak cerita pasal KEPUTIHAN.

Bila sebut pasal keputihan, ramai wanita yang tidak selesa. In fact, ramai je yang menganggap bahawa keputihan itu adalah satu penyakit/jangkitan. Sebenarnya keputihan ni memainkan peranan yang penting dalam sistem reproduktif kita.

Apa itu Keputihan?

Mat saleh panggil keputihan ini sebagai 'vaginal discharge'. Keputihan adalah cecair yang dihasilkan oleh kelenjar di dalam vagina dan serviks untuk membawa keluar sel-sel mati dan bakteria so that vagina dalam keadaan bersih dan mengelakkan jangkitan

Bagi kebanyakkan masa, keputihan adalah normal. Jumlah pengeluaran yang pula berbeza dari segi bau dan warna (warnanya antara jernih seperti putih telur hingga ke warna putih susu) bergantung pada waktu kitaran haid kita.

Sebagai contoh, cairan keputihan adalah lebih banyak pada ketika fasa ovulasi, breastfeeding dan ketika terangsang (aku tergelak waktu taip perkataan ni). Dan jika hamil atau tidak menitik beratkan kebersihan diri; baunya akan berbeza.

Antara yang menyebabkan keputihan yang abnormal (bau, warna & tekstur)

Jangkitan yis

Juga dikenali sebagai candidiasis; amat biasa dikalangan wanita. Jangkitan bakteria ini disebabkan oleh fungus candida.

Menurut Mayo Clinic, 3 dari 4 wanita akan mengalami jangkitan yis paling kurang sekali dalam hidup. Dan biasanya once kena, chances untuk kena lagi tu memang ada.

Candida (adik-beradik yis), berlaku secara semulajadi di permukaan vagina. Pertumbuhannya dikawal oleh lactobacillus. Tetapi jika berlaku ketidakseimbangan, pertumbuhan candida ni akan menjadi terlebih-lebih, tu yang jadi jangkitan yis ni.

Kebanyakkan kes jangkitan yis ni datangnya dari Candida albicans. Jangkitan yis dari jenis ni senang dirawat. Tapi kalau asyik je kena atau dah di rawat tapi tak mahu hilang, mungkin Candida jenis lain yang penyebabnya; ni nak kena refer pada doktor.

Ketidakseimbangan yang dimention kat atas tadi boleh terjadi disebabkan;

·        Antibiotik

·        Kehamilan

·        Diabetes

·        Sistem imun yang lemah

·        Douching

·        Tabiat makan yang buruk, termasuk makan banyak process food dan gula

Simtom yang biasa:

·        Gatal

·        Rasa macam pijar

·        Keputihan yang putih, pekat & likat macam cottage cheese

·        Ruam

·        Sakit ketika hubungan ehem ehem

Vulvovaginitis

Keradangan atau jangkitan vulva (bahagian luar kemaluan) dan vagina. Ia biasa terjadi pada wanita mahupun kanak² perempuan disemua peringkat umur.Ia juga dipanggil vulvitis atau vaginitis

Antara penyebabnya adalah:

·        Bakteria - terlebih tumbuhnya bakteria Streptococcus, Gardnerella, dan Staphylococcus

·        Yis

·        Virus - termasuk Herpes Simplex dan Human Papillomavirus (HPV) yang ditransmit melalui sexual partner

·        Parasit - Pinworms, kudis dan kutu boleh menyebabkan keradangan vulva dan vagina

·        Bahan kimia dalam krim @ semburan

·       Underwear - yang ketat; senang bergesel dengan kulit dan menyebabkan kerengsaan. Kulit yang melecet/luka lagi senang terdedah kepada vulvovaginitis. Kerengsaan juga menyebabkan proses pemulihan jadi lambat.

Simtom yang biasa:

·        Kerengsaan di kawasan vagina

·        Gatal di kawasan genital

·        Bau yang agak kuat, berbau hanyir

·        Kadar keputihan yang meningkat, bewarna putih/kelabu/kuning

·        Rasa tidak selesa atau pijar bila membuang air

Antara prevention method yang biasa untuk mengelakkan bakteria/kuman/yis dari tumbuh tidak terkawal:

·        Jangan pakai underwear ketat

·        Elakkan dari menggunakan scented tampon/pad

·        Makan secara seimbang & sihat

·        Selalu makan yogurt (sebab ada lactobacillus)

·        Pakai pakaian yang longgar dari fabrik gentian semulajadi (cotton, linen, silk)

·        Elakkan dari kerap berendam di dalam hot tubs

·        Elakkan douching

·        Bertukar kepada sabun/detergen yang tidak mempunyai bahan perengsa seperti Triethanolamine dodecylbenzenesulfonate

·        Amalkan seks yang sihat, tidak bertukar pasangan

·        Lepas membuang air pastikan kawsan sulit dicuci bersih & lap kering (dari depan ke belakang)

·        Tukar underwear/pantyliner/pad dengan kerap & pastikan ianya kering

·        Pakai femine hygine yang semulajadi (air daun sireh/rebusan manjakani) dan kurangkan kekerapan penggunaan supaya baketria baik dapat hidup dengan seimbang

·        Kalau boleh, elakkan antibiotics sebab pengambilan antibiotics juga boleh membunuh bakteria baik & menyebabkan ketidakseimbangan

Gaya hidup yang sihat adalah penting untuk memastikan keseimbangan bakteria²di kawasan vagina. Jika ada masalah seperti di atas, jangan malu² untuk jumpa doktor supaya langkah pencegahan awal dapat diambil. Dan selain dari prescription dari pakar, natural remedies seperti Alfalfa & Garlic boleh diambil.

Mengapa Alfalfa & Garlic?

Sebab kedua² ini mempunyai sifat anti-inflamantory & anti-bacterial.

Pasal Alfalfa, boleh refer kat sini & sini.

Untuk Garlic, soon aku update ye.

  

Side Effect Pengambilan Alfalfa

Assalamualaikum.....


Ramai kenalan/kastemer yang order Alfalfa untuk milk booster (especially orang² yang tak suka jenis powder & bancuh² ni). Mulanya mereka semua berharap kesan untuk flow susu je. Later baru dorang sedar yang Alfalfa ni ada side effect. Antara side effect yang dikesan/dialami dengan pengambilan Alfalfa ni adalah:

·         Selalu kentut²

·         Senang membuang

·         Hidung tak gatal² bila waktu pagi & lepas makan seafood, kesan allergic berkurangan

·         Penurunan berat badan

·         Bau badan hilang à takde dah sibuk nak belek² deodrant

·         Kesan 'grip' à yang dah kawin mesti paham kannnn

·         Keputihan berkurangan

·         Dan ada yang kata badan lebih ringan & segar

Sesungguhnya aku amatlah bersyukur bila dorang bagitau side effect ni semua....coz aku tau effect² ni semua buat dorang gembira. Bila dorang gembira, aku rasa kepuasan yang tak ternilai.

Tapi ada juga yang komplen pasal Alfalfa ni....badan rasa panas & naik ruam....bila check; rupanya member kurang minum air kosong & banyak minuman berais/manis. Bila dah adjust balik dosage and pengambilan air....everything went smooth....fuh, lega dengar. And now dia dah lepas fasa healing crisis & dok enjoy seafood almost every week. enjoy beb enjoy...sape tak makan seafood memang RUGI!

gambar adalah hiasan semata, aku tak bertanggungjawab kalau tiba² korang kecur air liur

Apa ada dengan Alfalfa (Part II)

Assalamualaikum.....

Okay, sambung part II pasal Alfalfa ni…

13 sebab kenapa Alfalfa ni bagus (selalu orang bagi 10 je kan…ni extra 3)

1.     Alfalfa berdaya menurunkan kadar kolesterol & diabetes

-          Dalam satu percubaan klinikal di Budapest, 20 pesakit diabetis telah diberi alfalfa 2kali sehari (1g setiap kali) untuk tempoh lebih kurang 6 minggu. Hasilnya menunjukkan penurunan sebanyak 24 peratus pada kolesterol dalam darah selepas 8 minggu pengambilan

2.     Mengandungi enzim penting untuk pencernaan makanan yang efficient  

-          8 enzim yang diceritakan dalam post sebelum ni; membantu dalam pencernaan 4 kelas makanan (protein, lemak, kanji & gula)

3.     Membantu mengurangkan gout

-          Pembinaan kristal asid urik dalam tisu dan sendi menyebabkan gout. Alfalfa berdaya untuk melarutkan kristal ini & mengurangkan kadar asid urik dalam darah

4.     Membantu mengurangkan keputihan

-          Vitamin A dalam alfalfa membantu mengekalkan kesihatan ‘vaginal mucosa. Vitamin E dalam alfalfa bertindak sebagai antioksida

5.     Alfalfa bersifat alkali, dapat meneutralkan badan berasid & mendetox badan

-          Badan berasid berpotensi besar untuk menjadi perumah kepada banyak jenis penyakit, sifat alkali dalah alfalfa membantu meneutralkan asid & meningkatkan kesihatan

6.     Membantu dalam penurunan berat badan

-          Saponin di dalam alfalfa; salah satu elemen fiber membantu penurunan berat badan & pembuangan yang sihat

7.     Alfalfa bersifat diuretic

-          Effektif untuk mengurangkan pembendungan air dalam badan sekaligus bagus untuk menghalang edema

8.     Berdaya mengurangkan gejala menopaus

-          Alfalfa (daun) mengandungi flavon, isoflavon dan sterol. Isoflavon menyebabkan kesan estrogen yang membantu mengurangkan kesan sampingan dari menopaus

9.     Alfalfa menggalakkan penghasilan susu

-          Digunakan sejak dahulu oleh ibu yang menyusu bagi meningkatkan penghasilan susu

* Namun usaha ini harus disertai dengan memastikan ‘demand & supply concept’ dipatuhi

10.  Alfalfa kaya dengan protein (18.9%) berbanding dengan daging lembu (16.5%) dan telur (13.1%)

-          Bagus untuk pertumbuhan & kekuatan otot serta mengurangkan keletihan & kelesuan

11.  Meningkatkan kesihatah kardivaskular

-          Selain dari merendahkan kolesterol & diabetes, alfalfa membantu meningkatkan peredaran darah dan menghalang pembentukan plak dalam arteri

12.  Mengurangkan alahan (sinus) & masalah pernafasan (asthma)

-          Klorofil di dalam alfalfa membantu meningkatkan kesihatan dan fungsi paru-paru serta melindungi daripada jangkitan

13.  Membantu mengurangkan anaemia

-          Mineral dalam alfalfa membantu membetulkan ketidakseimbangan mineral dalam badan

Selain dari yang kat atas ni, ramai juga yang mengaku alfalfa membantu mereka untuk dapat ‘extra grip’ especially untuk wanita² yang pernah bersalin. So ini adalah good news bagi mereka² yang tak suka nak telan ubat periuk @ jamu untuk effect ketat mengetat ni. Nak cerita lelebih pasal ni kang orang kata auta pulak. Tapi meh try dulu….pastu mesti tersenyum aje!

Apa ada dengan Alfalfa (Part I)

Assalamualaikum.....

Bagi yang tak tahu, Alfalfa ni adalah signature produk dari Shaklee. Walaupun macam² produk Alfalfa kat pasaran ni, Alfalfa keluaran Shaklee adalah PREMIUM sebab ditanam secara organik kat California sana nun. Lepas tu bebas dari pestisid, herbasid & menggunakan bahan kompos bebas kimia.

Bagi menghasilkan alfalfa complex ni, Shaklee cuma pakai daun Alfalfa yang telah MATANG sahaja. Daun² ni pulak dikeringkan dengan udara secara semulajadi bagi mengekalkan nutrisi dalam daun tu.

Ni lah rupa Alfalfa

Apsal Alfalfa ni istimewa sangat?

1.     Ada 8 enzim dalam alfalfa ni;

·         Lipase – untuk proses pemisahan lemak

·         Amilase – pemangkin hidrolisis kanji kepada gula

·         Coagulase – enzim yang mendorong pembekuan terutama darah

·         Emulsin – bertindak ke atas penguraian gula

·         Invertase - enzim yan memangkin hidrolisis sukrosa kepada glukosa & fruktosa

·         Peroxidate – pemangkin pengoksidaan darah

·         Pectinase – enzim yang membantu pencernaan

·         Protase – enzim yang diperlukan untuk mencerna protein

2.     Mengandungi 6 vitamin;

·         Vitamin A:

-       penting untuk mata terutama sekali untuk penglihatan

-       membina ketahanan terhadap jangkitan terutama dalam salur pernafasan

-        menggalakkan pertumbuhan dan kecergasan

-       menggalakkan kulit yang sihat

·         Vitamin E:

-       melindungi sel² daripada kerosakkan akibat sinaran matahari & pencemaran udara

-       meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan otot

-       membantu menguatkan dinding saluran darah termasuk dinding kapilari

·         Vitamin U:

-       menggalakkan kesihatan badan & membantu mengatasi ulser peptic

·         Vitamin B6:

-       membantu asimilasi makanan dan protein serta metabolisma lemak

-       menggalakkan kesihatan safat & kulit

-       membantu mengurangkan gejala loya

·         Vitamin K:

-       penting dalam pembekuan darah

* Alfalfa boleh meningkatkan keupayaan darah untuk membeku.

* Aspirin pula melambatkan pembekuan darah, maka pengambilan alfalfa bersama aspirin (mahupun ubat anti pembekuan yang lain) boleh menggangu fungsi keduanya

·         Vitamin D

-       mengawal penggunaan kalsium & fosforus di dalam badan bagi pembentukan gigi & tulang yang betul & sihat

3.     8 mineral

·         Kalsium

-       membina & mengekalkan tulang & gigi

-       mengawal rentak jantung

-       melegakan saraf

·         Zat besi

-       Diperlukan untuk membina haemoglobin & membantu membawa oksigen dalam darah

·         Mangan

-       Unsur surih yang membantu mengawal gula dalam darah

·         Potassium

-       Mineral yang membantu denyutan jantung, pengecutan otot & saraf & mengawal keseimbangan kimia dalam badan

·         Fosforus

-       Diperlukan untuk pembinaan tulang & struktur gigi yang normal, saling bertindak dengan kalsium & vitamin D, juga meningkatkan

·         Klorin (klorida)

-       Elektrolit penting untuk membersihkan badan, mengawal kadar lemak, gula juga metabolisma kanji

·         Natrium

-       Mengawal keseimbangan cecair di seluruh badan, meneutralkan asid, mengaktifkan limpa, usus & fungsi perut

·         Silikon Magnesium

-       Membantu badan untuk menangani sembelit & merangsang fungsi otak

See...Alfalfa ni ada enzim, vitamin & juga mineral, yang mana dapat membantu mengawal fungsi tubuh badan kita. Bukan senang nak dapat produk yang ada 3 benda ni.

Banyak lagi pasal alfalfa ni nak cerita....kita tunggu part II ye...

Stay tune!

Slim dengan Shaklee

Assalamualaikum.....

Ni antara yang hot & mendapat permintaan tinggi; menjadi idaman mereka² yang nak slim (termasuk aku).

·         Herblax/Alfalfa

·         Lecithin/OmegaGuard

·         Cinch/ESP

Pasai apa?

Unlike certain product in market yang ONLY flush sisa² kotoran dari kolon, combination item kat atas ni bertindak dengan cara 3B (Bakar, Buang, Bina). Proses ni adalah satu cycle yang menyokong antara satu sama lain. Jom kita semak 3 B's ni:

Bakar

Proses yang mana membantu memecah lemak pemakanan dalam darah ke zarah yang lebih kecil supaya lebih cenderung dimetabolismakan senagai tenaga berbanding disimpan di dalam tisu, so pengurangan 'spare tyre' berlaku disini!

Buang

Ni proses detox supaya toksin diangkut keluar si samping membersihkan kerak² kat dalam kolon. Kolon yang bersih membantu penyerapan nutrien manakala pembuangan toksin akan mengurangkan keasidan badan. Harus diketahui bahawa badan yang berasid menjadi kegemaran lemak untuk menempel di dalam badan.

Bina

Ketumpatan otot harus kita jaga time diet sebabnya otot yang mantap menggalakkan pembakaran kalori. Mantap kat sini bukanlah sampai macam body builder tu ye anak². Kemantapan otot ini dipandu dengan pengambilan protein yang mencukupi. Kat dalam Cinch ada Leucine, iaitu salah asid amino yang membantu memelihara otot semasa proses diet ni. So takdelah nanti badan geleber je walaupun dah slim.

3 B's ini mengurangkan risiko diet yoyo. Korang tau tak diet yoyo ni macamana? Hilang 5 kg, lepas tu gain 10 kg pastu hilang 4 kg, gain 6 kg....lebih kurang gitulah.

Ramai yang dah berjaya slim dengan produk² kat atas ni...idaklah turunnya sampai 20kg sebulan, tapi penurunannya konsisten dah tu badan tak rasa letih time diet ni; stress pun kurang. Jadi slimming proses tu lebih relax.

Ni aku ada satu petua; kalau amalkan mesti mengancam hasilnya;

Product + Consistency + Discipline + (Calorie Intake < Calorie Burn) = Slim Da Bomb