Kehebatan Bawang Putih

Assalamualaikum.....

Ditempatkan di makam Firaun, diberi kepada hamba² yang membina piramid, digemari oleh orang Yunani purba sebelum acara olahraga dan diambil oleh tentera sebelum ke medan perang. Digunakan untuk menghalau roh jahat, malah Hipporates sendri pernah berkata;

‘Let food be thy medicine, and medicine be thy food’

(Biarkan makanan menjadi ubatmu dan ubatan menjadi makananmu)

Ha....tulah dia si bawang putih! Dan jangan lupa juga bawang putih adalah pelengkap masakan. Makanan takde bawang putih, alahai kureng sungguh rasanya.

Bawang putih sejak dulu lagi digunakan dalam perawatan disebabkan sifatnya yang thereupatic. Tapi ramai yang tak suka nak makan bawang putih sebab efek baunya yang maha 'wangi' pada badan dan mulut.

Kenapa bawang putih berbau?

Ini adalah kerana sebatian sulfur yang terkandung di dalam bawang yang mana paling dikenali sebagai alicin. Walaupun busuk, banyak penyelidikan yang dilakukan membuktikan yang sebatian sulfur ini contribute kepada kesihatan kita.

Jom tengok apa health benefit yang boleh kita dapat dari bawang putih:

·        Terdapat lebih daripada 250 penerbitan kajian yang membuktikan bawang putih membantu sistem kardiovaskular. Bawang putih berdaya menurunkan paras kolesterol & trigliserida dalam darah. Bawang putih juga memperlahankan pelekatan platlet & meningkatkan fibrinolysis (proses yang menghalang pembekuan darah)

·        Sebatian aktif dalam bawang putih (diallyl sulphide) mampu menembusi membran bakteria dengan lebih cepat & bagus berbanding dengan antibiotik (do take note yang antibiotic ni banyak juga side effectnya)

·        Bawang putih bersifat anti bakteria, anti kulat & antivirus. Jangkitan yis (Candida) berjaya diatasi dengan penggunaan bawang putih.

·        Bawang putih dapat merendahkan tekanan darah & kiraan homocysteine. Kiraan homocysteine adalah penanda yang lebih baik bagi masalah jantung berbanding kiraan kolesterol

·        Bawang putih juga dikatakan berupaya membantu mengatasi loya, sesak nafas dan gangguan gas dalam sustem pencernaan (ayat senang; angin/kembung)

·        Disebabkan kaya dengan sulfur, bawang putih juga bagus sebagai agen detox

Garlic Complex by Shaklee

Apa yang best dengan bawang putih dari Shaklee ni?

·        Diekstrak pada suhu bilik supaya alicin aktif dapat dikekalkan

·        Di kombinasi dengan rosemary & spearmint bagi mengawal bau tanpa mengurangkan benefit bawang putih tu.

·        2 tablet garlic ni membekalkan 100mg ekstrak bawang putih tulin = 2 ulas bawang putih yang fresh

Sebotol Garlic ni ada 60 tablet which boleh mencapai hingga 2 bulan penggunaan; depends pada keperluan badan. So yang mencari garlic supplement & tak mau bau bawang putih, inilah pilihan yang tepat! 

Keputihan Bukan Penyakit, Tapi...

Assalamualaikum.....

Fuh...penuh sawang & berabuk rumah ku ini. Sat akak kemas...



Okay, bersih dah.
Harini aku nak cerita pasal KEPUTIHAN.

Bila sebut pasal keputihan, ramai wanita yang tidak selesa. In fact, ramai je yang menganggap bahawa keputihan itu adalah satu penyakit/jangkitan. Sebenarnya keputihan ni memainkan peranan yang penting dalam sistem reproduktif kita.

Apa itu Keputihan?

Mat saleh panggil keputihan ini sebagai 'vaginal discharge'. Keputihan adalah cecair yang dihasilkan oleh kelenjar di dalam vagina dan serviks untuk membawa keluar sel-sel mati dan bakteria so that vagina dalam keadaan bersih dan mengelakkan jangkitan

Bagi kebanyakkan masa, keputihan adalah normal. Jumlah pengeluaran yang pula berbeza dari segi bau dan warna (warnanya antara jernih seperti putih telur hingga ke warna putih susu) bergantung pada waktu kitaran haid kita.

Sebagai contoh, cairan keputihan adalah lebih banyak pada ketika fasa ovulasi, breastfeeding dan ketika terangsang (aku tergelak waktu taip perkataan ni). Dan jika hamil atau tidak menitik beratkan kebersihan diri; baunya akan berbeza.

Antara yang menyebabkan keputihan yang abnormal (bau, warna & tekstur)

Jangkitan yis

Juga dikenali sebagai candidiasis; amat biasa dikalangan wanita. Jangkitan bakteria ini disebabkan oleh fungus candida.

Menurut Mayo Clinic, 3 dari 4 wanita akan mengalami jangkitan yis paling kurang sekali dalam hidup. Dan biasanya once kena, chances untuk kena lagi tu memang ada.

Candida (adik-beradik yis), berlaku secara semulajadi di permukaan vagina. Pertumbuhannya dikawal oleh lactobacillus. Tetapi jika berlaku ketidakseimbangan, pertumbuhan candida ni akan menjadi terlebih-lebih, tu yang jadi jangkitan yis ni.

Kebanyakkan kes jangkitan yis ni datangnya dari Candida albicans. Jangkitan yis dari jenis ni senang dirawat. Tapi kalau asyik je kena atau dah di rawat tapi tak mahu hilang, mungkin Candida jenis lain yang penyebabnya; ni nak kena refer pada doktor.

Ketidakseimbangan yang dimention kat atas tadi boleh terjadi disebabkan;

·        Antibiotik

·        Kehamilan

·        Diabetes

·        Sistem imun yang lemah

·        Douching

·        Tabiat makan yang buruk, termasuk makan banyak process food dan gula

Simtom yang biasa:

·        Gatal

·        Rasa macam pijar

·        Keputihan yang putih, pekat & likat macam cottage cheese

·        Ruam

·        Sakit ketika hubungan ehem ehem

Vulvovaginitis

Keradangan atau jangkitan vulva (bahagian luar kemaluan) dan vagina. Ia biasa terjadi pada wanita mahupun kanak² perempuan disemua peringkat umur.Ia juga dipanggil vulvitis atau vaginitis

Antara penyebabnya adalah:

·        Bakteria - terlebih tumbuhnya bakteria Streptococcus, Gardnerella, dan Staphylococcus

·        Yis

·        Virus - termasuk Herpes Simplex dan Human Papillomavirus (HPV) yang ditransmit melalui sexual partner

·        Parasit - Pinworms, kudis dan kutu boleh menyebabkan keradangan vulva dan vagina

·        Bahan kimia dalam krim @ semburan

·       Underwear - yang ketat; senang bergesel dengan kulit dan menyebabkan kerengsaan. Kulit yang melecet/luka lagi senang terdedah kepada vulvovaginitis. Kerengsaan juga menyebabkan proses pemulihan jadi lambat.

Simtom yang biasa:

·        Kerengsaan di kawasan vagina

·        Gatal di kawasan genital

·        Bau yang agak kuat, berbau hanyir

·        Kadar keputihan yang meningkat, bewarna putih/kelabu/kuning

·        Rasa tidak selesa atau pijar bila membuang air

Antara prevention method yang biasa untuk mengelakkan bakteria/kuman/yis dari tumbuh tidak terkawal:

·        Jangan pakai underwear ketat

·        Elakkan dari menggunakan scented tampon/pad

·        Makan secara seimbang & sihat

·        Selalu makan yogurt (sebab ada lactobacillus)

·        Pakai pakaian yang longgar dari fabrik gentian semulajadi (cotton, linen, silk)

·        Elakkan dari kerap berendam di dalam hot tubs

·        Elakkan douching

·        Bertukar kepada sabun/detergen yang tidak mempunyai bahan perengsa seperti Triethanolamine dodecylbenzenesulfonate

·        Amalkan seks yang sihat, tidak bertukar pasangan

·        Lepas membuang air pastikan kawsan sulit dicuci bersih & lap kering (dari depan ke belakang)

·        Tukar underwear/pantyliner/pad dengan kerap & pastikan ianya kering

·        Pakai femine hygine yang semulajadi (air daun sireh/rebusan manjakani) dan kurangkan kekerapan penggunaan supaya baketria baik dapat hidup dengan seimbang

·        Kalau boleh, elakkan antibiotics sebab pengambilan antibiotics juga boleh membunuh bakteria baik & menyebabkan ketidakseimbangan

Gaya hidup yang sihat adalah penting untuk memastikan keseimbangan bakteria²di kawasan vagina. Jika ada masalah seperti di atas, jangan malu² untuk jumpa doktor supaya langkah pencegahan awal dapat diambil. Dan selain dari prescription dari pakar, natural remedies seperti Alfalfa & Garlic boleh diambil.

Mengapa Alfalfa & Garlic?

Sebab kedua² ini mempunyai sifat anti-inflamantory & anti-bacterial.

Pasal Alfalfa, boleh refer kat sini & sini.

Untuk Garlic, soon aku update ye.